患者性别：男

　　患者年龄：32岁

　　患者籍贯：东营

　　全部症状：刚开始的时候我在脸上耳朵旁边的位置，长了一块白色的铜钱大小的斑，我以为是皮肤癣，就去药房拿了点药，可是效果并不明显，而且斑还明显了，后来慢慢的扩散到了我的脖子，脸上，现在都感觉没法见人了。想了解下睡前运动的影响。

　　发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：北京中科医院讲睡前运动的影响？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　生活中真的有太多的东西需要我们全身心投入的学习。在疾病面前我们更要用心对待。大多人都喜欢做适合自己的运动，了解一些运动的相关益处，也有相当一部分人喜好在晚上睡前半小时做一些适量的运动，这就有人要发问了，白癜风病患也可以在睡前30分钟这样运动么？这样睡前运动会影响病情恢复么？专家在此认真负责的告诉您，白癜风患者是非常不适合在睡前进行运动的，请广大患者谨慎呦。那么接下来针对这样的情况，我们具体给大家分析下这种情况对患者康复的利弊，希望大家通过了解北京中科医院讲睡前运动的影响后，能够自己权衡是否适合在睡觉前进行运动。

　　当我们提问一个疑问的时候，我们自己也要有对问题的建议和看法才好。临睡前应该尽量避免剧烈且大量的运动，原因是因在激烈的运动中人体自身会分泌出特别多的肾上腺素与其类激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风病患更不应该在睡前进行强烈的运动，优质的睡眠状态对白癜风患者相当重要。所以还是建议患者要及时打消这样的念头才好。

　　对同一个问题我们要有更好的观点进行支持。也有学者指出，也有部分研究证明在临睡前进行运动其实可以促进我们快速睡眠，有效减少焦燥情绪，提高体温，但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风患者来说，很重要。专家告诫白癜风病患，应选择在饭后或下班之后进行适当运动，只有这样才可以保证进入睡眠前有一个轻松的心情，提升睡眠质量。希望朋友们能够对运动时间的选择要更加护理会更好。

　　我们都知道广大白癜风患者在生活中有很多的注意事项。由此可知，白癜风患者不应该进行剧烈的运动，即使是白天也不能进行激烈的运动。适量的运动可以促使我们免疫力缯高，但如若运动过量会使其体力透支，适得其反。小编提示广大患者：患了白癜风不要担忧，虽然此病治疗较难，但如果在初期能够及时治疗，并以积极的态度面对，我们完全可以摆脱白魔。平日里建议患者要对很多事情多加注意。

　　今天关于这个问题的介绍就到这里。衷心的希望可以帮助更多的患者正确认识生活中的方方面面对疾病产生的影响。患者日常生活中有很多改善疾病的方法。希望朋友们能够对疾病的治疗调整好态度，更要对疾病的治疗充满信心。

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